A osteoporose é uma condição óssea comum, especialmente entre os idosos, caracterizada pela diminuição da densidade mineral dos ossos, tornando-os mais frágeis e propensos a fraturas. Alguns fatores de risco incluem:
➡Idade avançada
➡Sexo feminino
➡Histórico familiar da doença
➡Baixa ingestão de cálcio e vitamina D
➡Tabagismo
➡Consumo excessivo de álcool
➡Falta de exercício físico, entre outros.
A doença pode levar a complicações sérias, como fraturas ósseas que ocorrem principalmente no quadril, coluna e punhos. Essas lesões costumam gerar dor crônica, perda de mobilidade e redução da qualidade de vida das pessoas acometidas.
Para prevenir a osteoporose, é essencial seguir uma dieta rica em cálcio e vitamina D, praticar exercícios físicos regularmente, evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool, além de fazer consultas regulares ao médico para avaliação e monitoramento da saúde óssea.
