Janeiro é o mês da conscientização da saúde mental e a SBRATE ressalta a importância da prática regular de atividade física como aliada para o alívio do estresse, controle da ansiedade e combate a depressão.
Os exercícios físicos também são responsáveis em melhorar a insônia e promover o bem-estar físico e mental.
Mas lembre-se: para começar qualquer atividade física é importante procurar um especialista e fazer todos os exames necessários.
