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O sedentarismo é um dos maiores vilões da saúde moderna, aumentando o risco de lesões musculoesqueléticas e problemas articulares. A SBRATE reforça a importância da atividade física regular para manter a mobilidade, prevenir lesões e garantir uma vida mais saudável. Movimentar-se fortalece músculos e ligamentos, reduz o risco de doenças articulares e melhora a qualidade de vida. Pequenas mudanças na rotina, como caminhadas diárias, alongamentos e a prática de esportes, fazem toda a diferença. No Dia Nacional de Combate ao Sedentarismo, lembre-se de que cuidar do corpo hoje é investir no bem-estar do futuro.